変形性股関節症の日々の生活お役立ちグッズ♪

変形性股関節症になってからというもの、お買い物はインターネットの通販でするのが便利になってかなり活用させてもらってます♪このブログでは購入したものから気になるものまで、変形性股関節症の私の生活をサポートしてくれるお役立ちグッズたちをご紹介していきます☆

◆ お風呂の椅子
高さ調整のできるお風呂の椅子は、高めにしておくことで立ったり座ったりがとっても楽になります。これでお風呂がかなり快適になりますよ〜
　
・ お風呂椅子【高さ調節＆折り畳み式　お風呂イス】の通販
・ 浴槽内いす アロン化成　安寿　高さ調節付浴槽台R“かるぴったん”シリーズ[ミニタイプ]


◆ 足用つめ切り
変形性股関節症の症状が進行していくと、股関節周りの動きが制限されてくるので足の爪を切るのが難しくなってきます。この足用の爪切りは妊婦さんとか腰痛の人でも使いやすいようにと作られているものなので、変形性股関節症の私にもかなり役に立ちました。

・ 秀久作　足用つめ切りばさみ


◆ キャスターつきワゴン
家の中でも重たい荷物を運ぶときにはキャスター付きのワゴンが便利です。洗濯物をベランダに運ぶときなど♪できることはなるべく自分でやりたいものです。


◆ キャリーバッグ
キャリーバッグは重たいものを運ぶときだけではなく、歩くときの体重を支えてくれるので杖のような役割もしてくれます。今はかわいいものもたくさんあるのでおしゃれも楽しめますね(^-^) 私は、これから南の島に旅行に行くのよ♪という気分で使っています（笑）２輪よりも４輪のほうが便利です。


◆ 折りたたみ杖
折りたたみの杖は出かけるときにいつも持って行きます。痛みが出てきたらすぐに使って股関節に負担をかけないようにします。杖も今はおしゃれな柄が多いので選ぶ楽しみがあります♪杖先のゴムは消耗品なのでケチらずに交換しましょう（笑）


◆ ヨガマット
トレーニングをするときはヨガマットがあるととっても便利です。堅すぎる床も腰に負担がかかりますし、逆に柔らかすぎるベッドや布団も腰が沈んでしまうのでＮＧ。ヨガマットは滑りにくいので安全にトレーニングができます。丸めておけば収納にも邪魔にならないので、１枚持っているとよいと思います。

◆ セラバンド（トレーニング用ゴム）
筋トレのときに負荷をかけるのに使います。病院や接骨院の先生や理学療法士さんと相談の上で使ってくださいね。

◆ 歩数計
散歩日記をつけるときに、どのくらいの歩数を歩いたらどいう状態だったかというのを記録します。だんだんと普通に歩ける歩数が伸びていくのを数字として見て取れるのは嬉しいし、日々のトレーニングの励みにもなります♪

◆ 正座椅子
正座をする場面ではこれが便利。膝に痛みがある人が使うのかな？床に座るよりも立ったり座ったりが楽になります。

◆ 中山式快癒器
お尻の下に入れてマッサージすると筋肉がほぐれて気持ちがよいです。身体をゆるませるというのはとっても効果的だと思います☆

◆ メディキュット
脚のむくみがひどいときに３０分程度使用します。脚が軽くなる気がします♪忘れてはきっぱなしにすると、すごいことに（笑）

◆ ウォーキンシューズ
脚にかかる負担を和らげてくれる靴は必須です！ウォーキンシューズはいろいろなものを試してみています。

◆ インソール（靴の中敷）
こちらも足の負担を軽減してくれます。ランニング専門店で自分の足用にセミオーダーつくってもらったインソールはちょっとお値段はしましたが、とってもよかったです。

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